Folgegespräche sind so individuell wie du selbst.
Manchmal sind es kurze Check-ins, manchmal nehmen wir uns mehr Zeit. Manchmal gibt es ein klares Schwerpunktthema, manchmal schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und wohin es weitergehen darf.

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Die Inhalte richten sich nach deinem Bedarf und deinem Tempo.
Das kann ganz Unterschiedliches sein – und genau das macht die Begleitung lebendig.

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Oft bringst du Unterlagen, Notizen oder Gedanken mit, die du mir vorab schickst.

 

Wenn du möchtest, schauen wir sie gemeinsam durch, sortieren und ordnen ein.
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Mögliche Schwerpunktthemen

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Je nach Bedarf können wir unterschiedliche Themen vertiefen, zum Beispiel:

• Hunger und Sättigung besser verstehen

• Genuss und Befriedigung wieder wahrnehmen

• Essrhythmus und Alltagsstruktur finden

• achtsames und intuitives Essen

• Umgang mit Snacks und süßen Gelüsten

• Erlaubnis statt ständiger Einschränkung

• mehr Körperkompetenz, weniger Regeln

Die Themen ergeben sich im Prozess.
Nicht alles auf einmal – sondern das, was gerade relevant ist.

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