Schritt für Schritt
mehr Sicherheit
finden
In der persönlichen Beratung schaffen wir Orientierung im Umgang mit Essen.
Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag – wo Essen unterstützt und wo es belastend geworden ist.
Ich arbeite gewichtsneutral, ohne Diätlogik und ohne Bewertung.
Statt Regeln oder Plänen erhältst du fachliche Einordnung und alltagstaugliche Strategien. Daraus entsteht ein Ernährungskonzept, das zu deinem Leben passt.
Du bestimmst das Tempo.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um mehr Klarheit und Entlastung.
Ich bemühe mich, einen, offenen & respektvollen Raum zu schaffen
– unabhängig von Geschlecht oder sexueller Orientierung. 🌈
"Was ist das Gegenteil von perfekt?"
"Gut genug!"
Weil perfektes Essen im Alltag selten
möglich ist – gut genug schon.
Spezialgebiete
Ernährungstherapeutische
Begleitung bei Essstörungen & gestörtem Essverhalten,
intuitive & achtsame Ernährung
Essverhalten
Ernährungsbezogene Arbeit bei
psychischen Erkrankungen,
ADHS/Autismus
Psyche & Neurodivergenz
Jugend & Gesellschaft
Jugendliche, FLINTA-Empowerment,
Chancengerechtigkeit, Diätkultur, Anti-Diät, Health at evey Size aus
diätologischer Sicht
Du könntest gerade damit zu tun haben:
-
ein belastetes oder widersprüchliches Verhältnis zum Essen
-
Essanfälle, restriktives Essen oder ständiges Grübeln
-
Unsicherheit bei Hunger, Sättigung oder Entscheidungen
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starken Druck durch Körper- oder Leistungsideale
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den Wunsch nach mehr Ruhe und Orientierung im Alltag
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Ernährungsbezogene Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Magen- Darm- Erkrankungen
Wie ich dich unterstütze:
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gewichtsneutrale Ernährungsberatung ohne Diätlogik
-
Ernährungstherapie bei Essstörungen auf fachlicher Grundlage
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achtsamkeitsbasierte Zugänge & Skillstraining
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Arbeit mit Hunger, Sättigung und Körperwahrnehmung
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alltagstaugliche Strategien, die entlasten statt überfordern
Services
Kennenlerngespräch
Raum, um dein Anliegen zu sortieren, Fragen zu stellen und zu spüren, ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt.
Unverbindlich und ohne Druck.
Dauer: 25 Minuten
Erstgespräch
Ein genauer Blick auf deine aktuelle Situation, deine Bedürfnisse und mögliche nächste Schritte.
Strukturiert, fachlich und alltagstauglich.
Dauer: 50 Minuten
Folgegespräche
Individuelle Begleitung im eigenen Tempo – mal fokussiert, mal offen, immer angepasst an das, was gerade wichtig ist.
Dauer: 25 bzw. 50 Minuten
Klient*innenstimmen
Einfühlsamer und positiver Umgang mit dem Thema Ernährung. Ich habe wichtige Tipps erhalten, ohne Diäten oder strengen Ernährungsplänen, die man ohnehin nie lange befolgen kann. Man fühlt sich verstanden und gut aufgehoben. Vorallem der emotionalen Komponente beim Thema Essen wird genug Raum gegeben.
Caro, Klientin
Standorte
WIEN
FOKUS Ernährung
Gemeinschaftspraxis
Auerspergstraße 7/2/34
1080 Wien
BERLIN
Coming soon
Ab Herbst 2026
ONLINE
Über Google MEET & telefonisch
Ab Herbst 2026 arbeite ich sowohl in Wien, als auch in Berlin. Alle Termine, die zur Zeit über das Terminbuchungstool einsehbar sind, finden entweder in der Gemeinschaftspraxis Fokus Ernährung in Wien, oder online statt. Bitte gib deinen Wunsch gleich initial bekannt.